อดอาหารหลายวัน ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร
admin การอดอาหารอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้ลดน้ำหนักหรือฟื้นฟูสุขภาพ แต่การอดอาหารหลายวันติดต่อกันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ในบทความนี้ Wyethallbrands.com จะมาศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการอดอาหาร รวมทั้งข้อควรปฏิบัติหลังจากอดอาหารมาหลายวัน ดึงพลังงานทดแทนมาใช้..เมื่อ “อดอาหาร” เมื่อเราอดอาหารเป็นเวลานาน ร่างกายจะเริ่มดึงพลังงานทดแทนจากแหล่งอื่น เช่น การสลายไขมันและโปรตีนในร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงาน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เกิดภาวะขาดสารอาหาร ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย ปวดศีรษะ และเบื่ออาหาร ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เสี่ยงต่อการเจ็บป่วย เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ อดอาหาร ส่งผลต่อสุขภาพจิต นอกจากผลกระทบต่อร่างกายแล้ว การอดอาหารหลายวันติดต่อกันยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตด้วย เช่น เกิดอาการซึมเศร้า ก้าวร้าว หรือหงุดหงิดง่าย…