วิธีดูแลสุขภาพจิต
ความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต ผลกระทบของสุขภาพจิตต่อการใช้ชีวิต วิธีดูแลสุขภาพจิต เป็นรากฐาน ของการใช้ชีวิตอย่าง มีคุณภาพ หากละเลย อาจทำให้เกิดความเครียด ที่กระทบต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพกาย เช่น การทำงานที่ ไม่เต็มประสิทธิภาพ หรือเกิดความขัดแย้ง ในครอบครัว ตัวอย่าง : คนที่เครียดจากการทำงานมักแสดงพฤติกรรมหงุดหงิด ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง สุขภาพจิตที่ดีช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต เมื่อสุขภาพจิตดี คุณจะมีพลังบวกมากขึ้น มองโลกในแง่ดี และมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ ตัวอย่าง : การตื่นเช้าด้วยความสดใสช่วยเพิ่มพลังให้กับวันใหม่ สุขภาพจิตที่ดีช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์…