ความลับที่คุณอาจไม่รู้ว่า 1 วัน ควรดื่มน้ำกี่ลิตร
admin 1 วัน ควรดื่มน้ำกี่ลิตรจึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย? บทความนี้จะเปิดเผยความลับเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวัน Wyethallbrands จะแชร์เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สุดของร่างกายเรา ช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ตั้งแต่การขับถ่าย การควบคุมอุณหภูมิ ไปจนถึงการถ่ายเทสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย น้ำเหมือนเป็นเครื่องหล่อลื่นให้ร่างกายเราทำงานได้อย่างลื่นไหล ร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 60% เลยทีเดียว ดังนั้น การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องให้ความสำคัญ เพราะจะช่วยให้ร่างกายของเราสดชื่น แข็งแรง และสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ตลอดวัน อย่างเช่น การช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย การควบคุมอุณหภูมิ และการถ่ายเทสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ที่สำคัญ ควร ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร จึงเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย…